L’hypnonatal®, qu’est-ce que c’est ?
L’HypnoNatal® est une méthode de bien-être psychique dédiée à l’accouchement. Créée et enseignée depuis vingt ans par Lise Bartoli, psychologue clinicienne et hypnothérapeute française spécialisée en périnatalité, cette technique permet aux futures mères de puiser en elles toutes les ressources indispensables pour vivre pleinement leur grossesse et leur accouchement tout en restant toujours connectées à leur enfant.
Pallier au stress de la grossesse
Bien que considérée comme un événement heureux, la grossesse peut être un facteur de stress important.
Le niveau de stress des futures mères tend à augmenter en salle de naissance. Or, il est reconnu que le stress engendre la peur qui active alors un phénomène de tension puis de douleur.
L’hypnose est un outil pour abaisser cette émotion de stress chez la future mère et renforce la confiance qu’elle a en sa capacité d’accoucher. De plus, elle facilite la circulation de l’endorphine qui agit comme un anesthésiant naturel lors de l’accouchement.
Véritable soutien psychique à l’accouchement issu de l’hypnose Ericksonienne, l’HypnoNatal® est une méthode basée sur la relaxation physique et mentale au moyen de visualisations, de suggestions positives et de métaphores tout spécialement créées pour l’état de grossesse et l’accouchement.
Grâce à un état modifié de conscience qui favorise la communication intérieure avec soi-même ainsi qu’avec l’enfant in utero, cette technique aide à vivre la grossesse le plus sereinement possible et à appréhender positivement l’accouchement.
Elle permet aux femmes de puiser en elles des trésors d’assurance personnelle, si elles veulent accoucher selon leur intuition sans se sentir obligées de respecter à la lettre le cadre protocolaire et impersonnel de l’hôpital ou de la clinique.
Quand et comment se déroulent les séances d’HypnoNatal® ?
Elle se pratique généralement lors des quatre derniers mois de grossesse. Mais plus vous la pratiquez précocement et intensément, plus elle sera profitable.
L’HypnoNatal® se pratique en quatre sessions espacées de plusieurs semaines. Les quatre séances durent environ 1 heure 30.
Durant chaque séance un thème particulier est abordé. Vous aurez créé un climat de confiance sécurisant avec votre doula et il sera alors plus aisé d’aborder vos appréhensions.
Les futurs pères/co-parents sont fortement conviés à assister à la première séance. Ils pourront ainsi profiter de l’hypnose proposée lors de cette séance pour partager leur ressenti s’ils le souhaitent.
Cette méthode est ensuite approfondie à votre domicile à l’aide des enregistrements élaborés tout spécialement pour l’auto-hypnose par votre doula.
Les quatre séances associées à une écoute active des enregistrements vous permettront de renforcer les suggestions, afin que votre corps et votre subconscient soient prêts le jour J.
Prenez du temps pour vous, un temps précieux qui vous permettra de vous libérer des appréhensions et d’apaiser les bobos de la grossesse, de vous relier à votre savoir intuitif et de vous redonner confiance en vos capacités.
Bénéfices de l’Hypnonatal®
Les séances et les enregistrements d’HypnoNatal® vous permettront de :
- Vous relaxer
- Stimuler votre énergie
- Profiter d’un sommeil réparateur
- Développer votre assurance et votre intuition
- Accroître la communication avec votre enfant in utero
- Augmenter les pensées positives et éloigner les pensées négatives
- Positiver votre accouchement
- Renforcer le sentiment de comprendre votre accouchement
- Apprendre à agir mentalement sur les éventuelles douleurs
- Réduire le temps de travail
- Diminuer les risques d’interventions instrumentales ou médicamenteuses
- Intensifier le lien mère-enfant
Laetitia Mazars Yoga ॐ Féminité Maternité, diplômée d’hypnose périnatale, enregistrée au répertoire des praticiens HypnoNatal®
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