Massage femme enceinte

C’est un massage que la doula réalisera dans un but de bien-être à partir du 3ème mois de grossesse, sans contre-indication médicale (en cas de doute demandez à votre sage-femme ou gynécologue).

Remède idéal pour réduire voir faire disparaître les manifestations gênantes de la grossesse comme les maux de dos, jambes lourdes et la prévention des vergetures, le massage vous aide à vivre sereinement l’attente de votre bébé.

 

Il existe plusieurs types de massage qui ont chacun leurs spécificités.

En fonction de vos besoins, n’hésitez pas à vous renseigner sur les différentes pratiques.

 

Le massage femme enceinte, dans la pratique :

 

Les bienfaits

 

Les massages lors de la grossesse auront un but de bien-être quand ils sont réalisés par une doula, en cas de besoins thérapeutiques il faudra se tourner vers un kinésithérapeute.

Un bon massage soulage les douleurs et les tensions musculaires ainsi que les crampes dans les jambes. Il permet de favoriser le sommeil et la récupération, il réduit aussi les douleurs sciatiques.

Il a également la capacité de préparer les muscles pour l’accouchement. Il permet la détente des articulations qui supportent le poids (les chevilles, le bas du dos et le bassin). Il aide à garder une posture appropriée, réduit le gonflement des mains et des pieds et soulage les maux de tête et la congestion des sinus.

Le massage diminue les niveaux de noradrénaline « hormone du stress » et de cortisol, favorisant ainsi une plus grande libération des « hormones du bien-être » comme la dopamine et la sérotonine qui sont importants lors de l’accouchement.

L’abaissement du niveau d’anxiété va améliorer le sommeil et par conséquent induire un sentiment de calme, sécurité et bien-être, tant pour la mère que le bébé rendant sa croissance ainsi optimale. Simplifier votre vie, votre quotidien est la clé pour réduire votre niveau de stress et lutter contre le mal de dos qui est un des effets les plus fréquents durant la grossesse et peut malheureusement vous accompagner durant une grande partie de celle-ci. (Attention si vous avez d’autres enfants en bas âge à porter vous risquez de voir ces symptômes exacerbés pendant la grossesse associés à une tension musculaire du dos.)

Ainsi il permettra de vous aider à passer une grossesse plus tranquille et facile.

 

Les différents types de massage

Dans l’absolu il en existe des centaines mais parlons des plus courants :

–          Le massage à l’huile ayurvédique : pratiqué le plus couramment sur une table de massage, il permet de détendre et de nourrir la peau avec des huiles végétales naturelles (demandez bien quel type d’huiles sont utilisées si vous avez des allergies ou souhaitez un soin particulier) vous serez en maillot de bain ou en sous- vêtements pour la pratique. Installée couchée sur le côté les zones les plus sollicitées par votre grossesse seront détendues une par une par des effleurages doux et profonds.

–          Le massage habillé thaïlandais : pratiqué de préférence allongée et habillée sur un futon, il permet une aide pour ouvrir les hanches, le dos, le cou et les épaules. Il permet de relâcher les tensions et ainsi de créer plus d’espace physique et émotionnel et donc une meilleure respiration. Ce travail lent et en profondeurs est unique au massage thaï. Douleur et crampes dans les jambes sont considérablement diminuées en améliorant la circulation sanguine, la circulation et la stimulation de l’énergie du corps.

En début de séance, validez avec la doula le massage de chaque zone. La future maman est libre de choisir les parties du corps qu’elle souhaite être massées ou pas.

 

Le massage lors de l’accouchement

Pendant l’accouchement votre conjoint, doula ou sage-femme peuvent vous masser certaines parties du corps.

Le massage aidera à la gestion de la douleur lors des passages compliqués, peut aider votre bébé à bien se placer et, en plus d’être un soutien physique, servir de soutien psychologique pour la mère.

Maintenant que vous avez toutes les informations vis-à-vis du massage vous n’avez plus qu’à faire votre choix et vous laissez guider par votre instinct pour trouver la doula qui vous conviendra.

Abigail Gazzabin

Retrouvez Abigail sur Facebook

Nikita Le Roux
Doula
Canton de Vaud
Charlotte Ordoux
Doula
Région Toulousaine
Karin Schapfl
Heureuse Doula pré et post natal
Montreux, Vevey, Lausanne, Pully, Saint-Légier
Alice Adelaïda Salémi
Écoute, Soutien et Accompagnement auprès des femmes et/ou du co-parent : YOGA DOULA
Nantes, Malakoff - St Donatien. Centre ville et jusqu'à 10 km aux alentours
Camille Bouchoucha
Doula
Thonon-Annecy-Sallanches et alentours
Pauline Baryga
Doula & Coach périnatal
Yutz et alentours
Thérèse Favrel
Doula • Autour de la naissance • Soutien postnatal • Allaitement • Sommeil du tout-petit • Deuil périnatal
Redon, La Gacilly & alentours
Mathilde Dalmas
Accompagnante à la Naissance et à l'allaitement maternel | HypnoNatal - Relaxation - CommunicationQuantique® Ecriture - Massages - Rituels | Quantik Doula
Saint Cyr L'Ecole, Versailles et alentours (78 - Yvelines) et VISIOS
Fany Ma Plume de Doula
Accompagnante doula et massothérapeute périnatale
Toulouse et alentours
Caroline Dievouchka
La Belle Naissance
Lyon et alentours - Annemasse et Genevois
Eva CHIRON
Doula
Montpellier et alentours
Anne laure CHARTON
Doula et praticienne en Ayurvéda
Reims et alentours
Katy Refuveille
Doula
Asnières-sur-Seine et alentour : Hauts-de-Seine (92) - Paris- Val d'Oise (95)
Charline Poitevin
Doula des Naissances, Grossesse et Post-Partum
Saint-Lô, Manche, Calvados et Basse-Normandie
Myriam Beaugendre
Doula des naissances et des femmes
Rennes et alentours
jennifer bizien
Jennifer , L'éveil et la vie , Doula et sophrologue de la preconception au post natale, en passant par la naissance, je vous accompagne dans vos chemins de vie
Pays de la loire, nantes,loire atlantique , vendée, maine et Loire, en présentiel, et partout ailleurs en visio
Aurélie Bianchi
Doula Deuil Périnatal
Bassin d'Arcachon
Amelie PATRUX EDDY
Doula anglophone experimentée
Lorient / Vannes, Morbihan (56), Concerneau (29), Bretagne + visio worldwide + Paris ponctuellement
Anne Lançon
Doul'anne
Jura
Bérengère Lassalle
Doula Holistique
Meximieux et Alentours (Ain, sud Isère…) en présentiel, et en visio
Laura Monier
Doula Postnatale
Lille, métropole Lilloise
Anne-Karine Castellino
Doula, praticienne massages bien-être
Haute-Loire, Le puy en Velay et alentours
Cyrielle Ballandras
La Magie des Femmes | Doula postnatale
Pays de Gex, La côte (Entre Lausanne et Genève) et Rive droite du canton de Genève
elsa martineau
Yoga Doula - Pré conception Grossesse Naissance Postnatal
Montpellier - Ganges - Sud Cévennes - Vallée de l'Hérault
Alix Caillat
Ma Bulle Doula - Accompagnante du féminin - Praticienne Hypnonatal
Grenoble et son agglomération
Sandy Fallermann
Doula (Bébé Bien être & Douceur)
Romilly-sur-seine et les alentours , Troyes et les alentours,( et quelques villes de la seine et marne , l'yonne et la marne autour de Romilly-sur-seine.).
Barbara Bulteau
Doula pré et postnatal
Villefranche sur Saône
Michallet Julie
doula-douceur : du désir d'être enceinte, durant la grossesse jusqu'au post-partum. Accompagnement spécifique LA PREMATURITE
Saint Etienne, Montbrison, Loire et partout ailleurs en visio
Amandine Pinel
Amandine Bien Naître - doula (accompagnante périnatale) et praticienne EFT
Rhône (69 secteur Sud et Ouest de Lyon) - en visio partout ailleurs
Caroline Rodrigues-Millet
Le Cocon - Doula des femmes et des familles, de la naissance à la mort, doula des passages
Lyon et alentours, région lyonnaise, Beaujolais
Ophélie CELIER - Naissance mère'veilleuse
Doula inclusive et Formatrice
Brive-la-Gaillarde et alentours, ainsi que partout ailleurs en visio
Lou Ghiglionda
Doula sur le chemin
Béziers et alentours (34)
Clélia Reluquer
Doula Doux Là
Seine et Marne - Lésigny
Stéphanie Lemaire
☾ PARENThèse Douc'EURE ☽ Naturopathe ♀ Doula
Département EURE 27 ☛ Evreux - Le Neubourg - Bernay - Louviers - Brionne - Conches - Bourgtheroulde
Élodie CUSSIGH - Doula Mama
Doula Holistique et Formatrice
Roanne et alentours en présentiel et partout dans le monde en visio
Manon BARBE
Doula et Masseuse
Grenoble et alentours
Audrey PAUL-GANGNEUX
SophroDoula
95 - 75 - et alentours + Visio pour le reste de la France
Isabelle Monnier
Doula expérimentée, membre Doulas de France, bilingue anglais, spécialiste allaitement, massages ayurvédiques et naissance physiologique.
Viroflay, Versailles, 78 est, 92 et Paris ouest + visio
Cécile Hebert
Doula pour vous - Accompagnante périnatale
Lyon et alentours
Bérénice Olive
Doula
(85) Les Herbiers, (49) Cholet, Chemillé, Vihiers, Les Mauges
Margot BLOCH
Doula grossesse, accouchement et post-partum
Orléans et alentours
Kelly Menon
Doula accompagnement périnatal
Saint Marcellin, Grenoble, Valence et alentours (Isère/Drome)
Julie Guiguet
Doula
Saint marcellin, Isère Drôme alentours
Diane-Salomé De Los Santos
Doula - Accompagnement & bien être de la Femme tout au long de la vie
Haute Loire, Le Puy en Velay et alentours
Hélène Le Clech
Doula
Saumur et alentour (50km)
Mélanie Bonneau
Accompagnante à la naissance/ Educatrice de Jeunes Enfants spécialisée en périnatalité/ Doula Postnatale/ Hypnodoula
Yvelines- Eur et loire- Hauts de Seine SUD- Polynésie Française/ autour du monde (en visio)
Emeline ANTOINE
Doula holistique
Aix-Marseille-Aubagne
Celia Doula
Doula Full spectrum fertilité/grossesse/naissance/post-partum…
Paris, 93
Nadège De Bonte
DOULA : Grossesse, Accouchement, Post-partum, Allaitement, Massages, Blessing way, Rebozo
Bruxelles, brabant wallon, Namur
Marie Flecher
Doula - Accompagnement des Femmes au fil des lunes
Lambesc et alentours