Cycle de la femme

Le cycle menstruel est encore au 21ème siècle un mystère pour une grande partie de la population féminine. Pourtant nous passons près de 38 ans avec lui, tous les mois. Alors, plutôt que de lutter contre, si apprenions à faire la paix avec ? Je vous propose de partir ensemble à la découverte du cycle féminin sacré et des trésors dont il recèle. 

Notre vie fait partie d’un cycle 

De la naissance à la mort, notre vie est à elle seule un cycle à part entière. A l’intérieur duquel nous retrouvons de nouveaux cycles tels que le jour – la nuit, la veille – le sommeil ou l’hiver – l’été… 

Cycle menstruel 

Le cycle féminin n’échappe pas à cette règle, chaque mois (lorsque la physiologie est OK) la femme vit elle aussi de nombreuses transformations, qu’elles soient émotionnelles, hormonales, énergétiques ou physiques. On a d’ailleurs longtemps attribué les sautes d’humeurs aux cycles menstruels, vous découvrirez ci-dessous qu’il n’en est rien. preuve d’une grande méconnaissance autour de la magie et du sacré qui entoure le cycle féminin. 

Les 4 saisons intérieures

A l’instar de Mère Nature, nous fonctionnons sur le rythme des saisons intérieures en lien direct avec nos quatre phases du cycle. Apprendre à les connaître et les respecter est un formidable outil de connaissance et d’amour de soi.

L’hiver

Cette saison représente le temps du saignement. Elle appelle au calme, au repos, à l’introspection et au lâcher prise. Les menstruations sont le moment propice pour ralentir, se recharger en énergie et préparer le cycle suivant. Trop peu souvent honorés, les rythmes quotidiens ne laissant que peu de place au respect du cycle féminin, les femmes poursuivent leurs habitudes de vie sans prendre le temps de ralentir. Ainsi, le reste du cycle se retrouve perturbé, les cycles peuvent être très longs ou au contraire trop courts, douloureux, irréguliers ; signes d’une dysfonction et d’un déséquilibre énergétique. 

Le printemps 

C’est la phase pré ovulatoire. A l’image de la nature qui s’éveille, la femme retrouve son énergie et commence à se tourner vers l’extérieur, elle reprend goût aux sorties, aux relations sociales et commencent à fourmiller d’idées et de projets. Prudence à ne pas brûler les étapes, ici il est encore temps de préparer et peaufiner avant de se lancer. 

L’été

L’énergie est à son comble, c’est le moment propice pour passer à l’action et concrétiser toutes les idées, les projets, les contrats qui ont été préparés en amont. La femme vit son apogée d’énergie car elle ovule ! Son désir sexuel est également à son maximum (propre à chaque femme cependant). Elle se sent sensuelle et possède une grande confiance en elle. Tout lui sourit !

L’automne

Il est temps pour elle de se retirer doucement et d’entamer une introspection en vue de l’hiver qui approche. Son corps à besoin de doucement ralentir, il est question ici de la phase post ovulation. Généralement les SPM (syndromes pré menstruels) font leur apparition au moment de l’automne. Si la femme n’a pas pu se reposer correctement au moment de ses dernières menstruations, elle a accumulé de la fatigue, des tensions et la chute hormonale de l’automne vont inhiber tous les filtres qu’elle se mettait jusqu’à présent. On comprend le raccourci qui a été fait entre cycle menstruel et humeur. En réalité c’est un trop plein de frustrations, de charge mentale et d’émotions non gérées qui mettent à mal la femme au moment de la phase post ovulatoire. Ainsi, elle perd plus facilement patience, son seuil de tolérance est beaucoup plus bas que d’habitude, elle doute, se compare, perd confiance en elle. 

Vivre en harmonie avec son cycle

La clé réside dans le soin qui est apporté durant la période des menstruations. Ces quelques jours représentent le réservoir à remplir pour tenir sereinement et sans trop de tensions pour le mois suivant. Ainsi, osez déléguer, osez dire non aux autres et vous dire oui, osez ne rien faire car c’est ce dont vous avez besoin. 

Vous réconcilier avec votre cycle féminin sacré c’est savoir faire de vous une priorité, c’est vous aimez, vous acceptez, vous respectez et encouragez les femmes autour de vous à le faire également. Ainsi les bénéfices n’en seront que multipliés, pour vous et votre communauté. 

Les doulas au service du cycle de la femme

Beaucoup de doulas sont formées au cycle de la femme, étant au service de la femme, c’est une composante clé de leurs connaissances.

Rapprochez-vous d’elles, pour connaître leurs différentes façons de vous accompagner à travers votre cycle.

Aurélie FELIU, Naturopathe holistique – Accompagnement périnatal – Doula Quantik (en formation)
Retrouvez Aurélie sur l’annuaire, et sur son site
Pauline Baryga
Doula & Coach périnatal
Yutz et alentours
Anaïs Chapuis
Quantik doula
Toulouse et alentours
Clémentine Virolle
Quantik Doula
Brive et Alentours
Amélie MILLET
Doula
La Rochelle - Charente-Maritime
Constance Démettre
Doula Conception/Grossesse et Post-Partum
Gironde et alentours + Visio France entière
AMELIE GOMBERT
DOULA DE LA PRECONCEPTION AU POST PARTUM
Landes / Bordeaux
Céline Boisdron
Quantik Doula Holistique - Au service des Femmes
Versailles - Guyancourt (78 Yvelines) & en Visio
Michaud Aline
Doula, chant prénatal, accompagnement périnatal et tout au long de la vie, soin rebozo, ukulélé bébé
Orléans et alentours : Loiret (45), sud du Loir-et-Cher (41), sud de l'Eure-et-Loir (28) et nord du Cher (18)
Alice Adelaïda Salémi
Yoga Doula Soutien et Accompagnement auprès des femmes
Le Theil sur huisne (et les 25km à la ronde la Ferté Bernard/Nogent le Rotrou/Bellême) soin rebozo avec Lea Verdavoine et Paris-Les lilas pour soin Rebozo avec ma binôme Emmalouv
Mathilde Dalmas
Accompagnante à la Naissance et à l'allaitement maternel - HypnoNatal - Relaxation - CommunicationQuantique® Ecriture - Massages - Rituels
Saint Cyr L'Ecole, Versailles et alentours (78 - Yvelines) et VISIOS
Amélie NETTER
doula des naissances et des passages de vie
Chateaulin, Brest, Quimper, centre Bretagne, presqu'île de Crozon...
Marie Flecher
Doula - Accompagnement des Femmes
Lambesc et alentours
Lou Ghiglionda
Doula sur le chemin
Béziers et alentours (34)
Emeline ANTOINE
Doula holistique
Aix-Marseille-Aubagne
Maud Schneider
Doula / Accompagnante périnatale certifiée
Ile de France
Laure Duport
Doula et accompagnante parentale
Dreux, Eure et Loir, Eure, Yvelines
Élodie CUSSIGH - Doula Mama
Doula Holistique et Formatrice
Roanne et alentours en présentiel et partout dans le monde en visio
Stéphanie Lemaire
☾ PARENThèse Douc'EURE ☽ Naturopathe ♀ Doula
Département EURE 27 ☛ Evreux - Le Neubourg - Bernay - Louviers - Brionne - Conches - Bourgtheroulde
jennifer bizien
Jennifer , L'éveil et la vie , Doula et sophrologue de la preconception au post natale, en passant par la naissance, je vous accompagne dans vos chemins de vie
Pays de la loire, nantes,loire atlantique , vendée, maine et Loire, en présentiel, et partout ailleurs en visio
Angélique Giraudeau Guyochet
Accompagnante à la naissance- Emerveillez-vous
Vendée et alentours (79,44,49)
Elodie Hammond
Doula - Accompagnatrice Périnatale
Hambourg et à distance
Anna Dujardin
Doula des naissances et des passages
Côtes d'armor et Ile-et-Villaine
Amélie PREVEL
Doula du Cycle de la Vie
Amboise, Tours et ses alentours
Emilie Libos
Doula Pré/Post-Natal
Ile de France (93), (95), (75), (77), (92)
Alison CIMETIERE
Doula
Beaujolais et alentours
Amelie PATRUX EDDY
Doula anglophone experimentée
Paris, France + départements 95, 93, 92, 78 + visio partout dans le monde
Charlotte Ordoux
Doula
Région Toulousaine
Lauren Sacquepee
Doula & Hypnonatal
Colmar et Centre Alsace
Céline Dawans
Marraine de grossesse : doula pré et post natale - coach périnatale
Hainaut - Brabant Wallon (Belgique
Julie Attard
Doula des Femmes
Saint-Michel-de-Saint-Geoirs
Virginie LOTH
Doula pour la vie
Strasbourg et alentours
Bérengère Lassalle
Doula Holistique
Meximieux et Alentours (Ain, sud Isère…) en présentiel, et en visio
Anne laure CHARTON
Doula holistique
Reims et alentours
Brunelle Kingbo
Accompagnante holistique du féminin et de la périnatalité - Quantik doula certifiée
Romans-sur-Isère et alentours
Audrey PAUL-GANGNEUX
SophroDoula
95 - 75 - et alentours + Visio pour le reste de la France
Eva CHIRON
Doula
Montpellier et alentours
Clémence MARCHAND (THOMAS-DAUPHIN)
Doula sur mesure
Nord Isère - Ain - Savoie (à domicile ou en cabinet) et en Visio
Mélanie Gay Ruiz
Matern'ailes, doula des fées
Nord Ardèche/Nord Drôme
Aline Baugé
Doula
Mantes la Jolie, et dans un rayon de 1h
Aymará CRUZ
Gardienne des Naissances et du Féminin
Auzeville Tolosane et alentours
Mélissa Sorin
Doula et accompagnante Parentale
Saint Ismier- Grésivaudan - Grenoble et Chambéry
Amélie Chenavier
Doula
Neuchâtel, Suisse
elsa martineau
Yoga Doula - Pré conception Grossesse Naissance Postnatal
Montpellier - Ganges - Sud Cévennes - Vallée de l'Hérault
Helene Gröndahl
Doula large spectre - Quantik Doula
Genève
Aude Cabrera
Doula de l'avant, de l'après, du visible et de l'invisible
La Roche sur Foron & Alentours
Anne-Sophie LE PEMP
Doula et Naturopathe
Dordogne
Manon Théron Chauvet
Accompagnante périnatale certifiée - Doula
Lauris et alentours (40min - département 13 : Bouches-du-Rhône, 04 : Alpes de Haute-Provence et 84 : Vaucluse)
Nadège De Bonte
DOULA : Grossesse, Accouchement, Post-partum, Allaitement, Massages, Blessing way, Rebozo
Bruxelles, brabant wallon, Namur
Caroline DROZE
Doula holistique - Naturopathie et accompagnement périnatal - Coaching
Grenoble - Grésivaudan - Chambéry
Rachel Touchet
Doula
Île de France
Natanaëlle Perrion
Quantik Doula certifiée / large spectre spécialisée en psychologie positive
Valais et suivi en ligne
Marie Boutteloup
Doula, accompagnante à la naissance: avant, pendant et après.
Bretagne romantique et alentours
Audrey BOUCHET
Doula - Naturopathe - Symptothermie - Résolution Emotionnelle
Fleurieux sur L'Arbresle et Ouest lyonnais
Sophie Bitaud
Doula et accompagnante périnatale
Bourges, Département du Cher et alentours
Julie Mansuy
Doula Avignon et alentours
Avignon et alentours
Sarah Martinet
Doula
Jura et Doubs (+ alentours)
Camille MARIE
Doula holistique
Sud Ardèche - Gard - Lozère
Aurore PERAS
À l'Aurore de la Terre, Doula large spectre au service de toutes les familles
Ancenis et alentours 44-49
Melanie Mazzeï
Sophro périnatalité enfants et doula
Côté bleu et alentours 📍13