Cycle de la femme

Le cycle menstruel est encore au 21ème siècle un mystère pour une grande partie de la population féminine. Pourtant nous passons près de 38 ans avec lui, tous les mois. Alors, plutôt que de lutter contre, si apprenions à faire la paix avec ? Je vous propose de partir ensemble à la découverte du cycle féminin sacré et des trésors dont il recèle. 

Notre vie fait partie d’un cycle 

De la naissance à la mort, notre vie est à elle seule un cycle à part entière. A l’intérieur duquel nous retrouvons de nouveaux cycles tels que le jour – la nuit, la veille – le sommeil ou l’hiver – l’été… 

Cycle menstruel 

Le cycle féminin n’échappe pas à cette règle, chaque mois (lorsque la physiologie est OK) la femme vit elle aussi de nombreuses transformations, qu’elles soient émotionnelles, hormonales, énergétiques ou physiques. On a d’ailleurs longtemps attribué les sautes d’humeurs aux cycles menstruels, vous découvrirez ci-dessous qu’il n’en est rien. preuve d’une grande méconnaissance autour de la magie et du sacré qui entoure le cycle féminin. 

Les 4 saisons intérieures

A l’instar de Mère Nature, nous fonctionnons sur le rythme des saisons intérieures en lien direct avec nos quatre phases du cycle. Apprendre à les connaître et les respecter est un formidable outil de connaissance et d’amour de soi.

L’hiver

Cette saison représente le temps du saignement. Elle appelle au calme, au repos, à l’introspection et au lâcher prise. Les menstruations sont le moment propice pour ralentir, se recharger en énergie et préparer le cycle suivant. Trop peu souvent honorés, les rythmes quotidiens ne laissant que peu de place au respect du cycle féminin, les femmes poursuivent leurs habitudes de vie sans prendre le temps de ralentir. Ainsi, le reste du cycle se retrouve perturbé, les cycles peuvent être très longs ou au contraire trop courts, douloureux, irréguliers ; signes d’une dysfonction et d’un déséquilibre énergétique. 

Le printemps 

C’est la phase pré ovulatoire. A l’image de la nature qui s’éveille, la femme retrouve son énergie et commence à se tourner vers l’extérieur, elle reprend goût aux sorties, aux relations sociales et commencent à fourmiller d’idées et de projets. Prudence à ne pas brûler les étapes, ici il est encore temps de préparer et peaufiner avant de se lancer. 

L’été

L’énergie est à son comble, c’est le moment propice pour passer à l’action et concrétiser toutes les idées, les projets, les contrats qui ont été préparés en amont. La femme vit son apogée d’énergie car elle ovule ! Son désir sexuel est également à son maximum (propre à chaque femme cependant). Elle se sent sensuelle et possède une grande confiance en elle. Tout lui sourit !

L’automne

Il est temps pour elle de se retirer doucement et d’entamer une introspection en vue de l’hiver qui approche. Son corps à besoin de doucement ralentir, il est question ici de la phase post ovulation. Généralement les SPM (syndromes pré menstruels) font leur apparition au moment de l’automne. Si la femme n’a pas pu se reposer correctement au moment de ses dernières menstruations, elle a accumulé de la fatigue, des tensions et la chute hormonale de l’automne vont inhiber tous les filtres qu’elle se mettait jusqu’à présent. On comprend le raccourci qui a été fait entre cycle menstruel et humeur. En réalité c’est un trop plein de frustrations, de charge mentale et d’émotions non gérées qui mettent à mal la femme au moment de la phase post ovulatoire. Ainsi, elle perd plus facilement patience, son seuil de tolérance est beaucoup plus bas que d’habitude, elle doute, se compare, perd confiance en elle. 

Vivre en harmonie avec son cycle

La clé réside dans le soin qui est apporté durant la période des menstruations. Ces quelques jours représentent le réservoir à remplir pour tenir sereinement et sans trop de tensions pour le mois suivant. Ainsi, osez déléguer, osez dire non aux autres et vous dire oui, osez ne rien faire car c’est ce dont vous avez besoin. 

Vous réconcilier avec votre cycle féminin sacré c’est savoir faire de vous une priorité, c’est vous aimez, vous acceptez, vous respectez et encouragez les femmes autour de vous à le faire également. Ainsi les bénéfices n’en seront que multipliés, pour vous et votre communauté. 

Les doulas au service du cycle de la femme

Beaucoup de doulas sont formées au cycle de la femme, étant au service de la femme, c’est une composante clé de leurs connaissances.

Rapprochez-vous d’elles, pour connaître leurs différentes façons de vous accompagner à travers votre cycle.

Aurélie FELIU, Naturopathe holistique – Accompagnement périnatal – Doula Quantik (en formation)
Retrouvez Aurélie sur l’annuaire, et sur son site
Bérengère Porombka
Doula holistique
Ille et Vilaine
Marion Vehovec
Cocon Accompagnement - St Just en Chevalet
Saint Just en Chevalet (42) et Visio
Justine Poncet
Doula au service du sacré
Vallorbe, Canton de Vaud, Suisse
Perrine Reynaud
Gardienne de la Naissance
Tours, Le Mans, Vendôme, la Terre (à distance 😉)
Helene Gröndahl
Doula large spectre - Quantik Doula
Genève
Aymará CRUZ
Gardienne des Naissances et du Féminin
Auzeville Tolosane et alentours
Eugénie POIROT COSSAIS
Doula / HypnoNatal / Cercles de parole
Nantes, alentours et en visio pour le reste du Monde
Stéphanie Lemaire
☾ PARENThèse Douc'EURE ☽ Naturopathe ♀ Doula
Département EURE 27 ☛ Evreux - Le Neubourg - Bernay - Louviers - Brionne - Conches - Bourgtheroulde
Pauline LATORRE
Doula de la Fertilité et Praticienne en Périnatalité
Grenoble et alentours
Lauren Sacquepee
Doula & Hypnonatal
Colmar et Centre Alsace
Mathilde Dalmas
Accompagnante à la Naissance et à l'allaitement maternel - HypnoNatal - Relaxation - CommQuantique Ecriture
Saint Cyr L'Ecole, Versailles et alentours (78 - Yvelines) et VISIOS
Léna HELMER
Doula Fertilité et Post partum
Bouches-du-Rhône, Gard, Hérault
Stephanie Halleux
Doula
Belgique : provinces de Luxembourg, Liège et Namur
Lucile Richard
Doula inclusive, de la pré-conception au postnatal. Accompagnement au sommeil du tout petit et à l'allaitement.
Nice, Cagnes sur mer et alentours dans les alpes maritimes ou Visio.
Anne laure CHARTON
Doula holistique
Reims et alentours
Emeline ANTOINE
Doula holistique
Aix-Marseille-Aubagne
Amélie NETTER
doula des naissances et des passages de vie
Chateaulin, Brest, Quimper, centre Bretagne, presqu'île de Crozon...
Maryne Azagury
Origin'elle Doula Sophrologue Fertilité PMA Cercles de Femmes
Grasse et alentours 20km
Clémentine Virolle
Quantik Doula
Brive et Alentours
Célia Fontaine - Célia et Merveilles
DOULA holistique
Montluel et alentours
Noémie Le Deun
Doula
Brest
Sarah Pouyet
Doula - Chez les louves
Allier (03) et alentours en présentiel, et en visio partout ailleurs
AMELIE GOMBERT
DOULA DE LA PRECONCEPTION AU POST PARTUM
Landes / Bordeaux
Marie Flecher
Doula Postnatale
Lambesc et alentours
Emilie Libos
Doula Pré/Post-Natal
Ile de France (93), (95), (75), (77), (92)
Léa Verdavoine
Yoga Doula
Mortagne au Perche et alentours
Eva CHIRON
Doula
Montpellier et alentours
Karine Gersant
Doula - Sophrologue - Massage bébé
Hérault
Melanie Mazzeï
Sophro-doula
Côté bleu et alentours 📍13
Caroline DROZE
Doula holistique - Naturopathie et accompagnement périnatal - Coaching
Grenoble - Grésivaudan - Chambéry
Liza Manili
Fertility Doula
Lou Ghiglionda
Doula sur le chemin
Béziers et alentours (34)
Amélie Chenavier
Doula
Neuchâtel, Suisse
Alice Adelaïda Salémi
Yoga Doula Soutien et Accompagnement auprès des femmes
Le Theil sur huisne (et les 25km à la ronde la Ferté Bernard/Nogent le Rotrou/Bellême) soin rebozo avec Lea Verdavoine et Paris-Les lilas pour soin Rebozo avec ma binôme Emmalouv
Céline Dawans
Marraine de grossesse : doula pré et post natale - coach périnatale
Hainaut - Brabant Wallon (Belgique
Fiona Bernard
Doula et Naturopathe
Seine et Marne - Ile de France
Myrtille Tej Kaur
Doula Sur Mesure / La fée Doula
Savoie / Chambéry et alentours / Et visio
Nadège De Bonte
DOULA : Grossesse/Accouchement/Post-partum, Allaitement, Massages, Blessing way, Rebozo
Bruxelles et alentours
Elsa Garrigue
Doula autour de la maternité
Bordeaux et Sud Gironde
Clemence Lefranc
Doula de la famille
Rouen, alentours et virtuel
Tiffanie Devarennes
Accompagnante aux passages de vie périnataux
Bas-Saint-Laurent et francophonie en ligne
Elodie Hammond
Doula - Accompagnatrice Périnatale
Hambourg et à distance
Aurore PERAS
À l'Aurore de la Terre, Doula large spectre au service de toutes les familles
Ancenis et alentours 44-49
Océane Trophardy
Doula et accompagnatrice du féminin
Aude et limitrophe
Laetitia MAZARS
Doula Yoga Hypnose prénatale HypnoNatal Sophrologie
Paris et proche banlieue/International
Clémence MARCHAND (THOMAS-DAUPHIN)
Doula sur mesure
Nord Isère - Ain - Savoie (à domicile ou en cabinet) et en Visio
Angélique Giraudeau Guyochet
Accompagnante à la naissance- Emerveillez-vous
Vendée et alentours (79,44,49)
Laure Duport
Doula et accompagnante parentale
Dreux, Eure et Loir, Eure, Yvelines
Coralie JUNG
Doula
Normandie, Seine-Maritime
Mathilde Lieber
Doula, accompagnante bien-être
Albi
Amélie PREVEL
Doula du Cycle de la Vie
Amboise, Tours et ses alentours
Julie Mansuy
Doula Avignon et alentours
Avignon et alentours
Audrey PAUL-GANGNEUX
SophroDoula
95 - 75 - et alentours + Visio pour le reste de la France
Aurélie Aboukhalid
Doula des Femmes
Avant pays Savoyard et alentours (Bugey, Nord Isère)
Julie Attard
Doula des Femmes
Grenoble
Jessica Quin
Praticienne en Massage Bien Etre / Prof de yoga / Doula
Taverny
Mélissa Sorin
Doula et accompagnante Parentale
Plateau des Petites Roches - Grésivaudan - Grenoble et alentours
Anaïs Chapuis
Quantik doula
Toulouse et alentours
Virginie LOTH
Doula pour la vie
Strasbourg et alentours
Stéphanie Chamot
Doula Quantik
Grenoble et alentours
Caroline JUNG
Doula Post-natale
Moselle, Luxembourg francophone, Meurthe-et-Moselle
Perrine Alliod
Accompagnement integratif, holistique et sensible sur terre et dans l'eau
Paris et 92 Hauts de seine (Levallois Perret et Alentours) et en visio dans le Monde
Élodie CUSSIGH - Doula Mama
Doula Holistique et Formatrice
Lyon et sa région en présentiel et partout ailleurs en visio
Ayélé Plédit
Doula holistique - Accompagnement périnatal et féminité originelle
A domicile sur Gap, Sisteron et alentours et en ligne pour toutes les francophones
Sophie Bitaud
Doula et accompagnante périnatale
Bourges, Département du Cher et alentours
Céline Boisdron
Quantik Doula Holistique - Au service des Femmes
Versailles - Guyancourt (78 Yvelines) & en Visio
Natanaëlle Perrion
Doula large spectre spécialisée en psychologie positive
Valais et suivi en ligne
Aurélie Morard
Quantik Doula - Fertility Doula
Luins - Suisse Romande - Rolle, Nyon et alentours - France voisine
Angèle Tenot
Doula holistique, accompagnement de la Femme et Fleurs de Bach
Toulon, Var
Sarah Martinet
Doula
Jura et Doubs (+ alentours)
Aline Baugé
Doula
Mantes la Jolie, et dans un rayon de 1h
Céline NAZZARI
Doula large spectre
Vannes et alentours ( Morbihan 56)
Aurélie SAVIGNY
Doula (accompagnement prénatal & postnatal), facilitatrice d'espaces sacrés, soin, hypnose périnatale, accompagnement aux passages de vie
Ile de la réunion - Secteurs: NORD, EST et SUD
Anne-Sophie LE PEMP
Doula et Naturopathe
Dordogne
Virginie GRULIERE
Naissance Consciente
Limoges et alentours
Maud Schneider
Doula / Accompagnante périnatale certifiée
Ile de France
Manon Théron Chauvet
Accompagnante périnatale certifiée - Doula
Lauris et alentours (40min - département 13 : Bouches-du-Rhône, 04 : Alpes de Haute-Provence et 84 : Vaucluse)
Brunelle Kingbo
Accompagnante du féminin - Quantik doula certifiée
Romans-sur-Isère et alentours
AMELIE PATRUX EDDY
Doula anglophone experimentée
Sydney, Australie et Paris, France + départements 95, 93, 92, 78
Yasmin Boudjema
Doula Psycho-Sexologue
Côtes d'Emeraude et alentours (Département 22 et 35)
Aude Cabrera
Doula de l'avant, de l'après, du visible et de l'invisible
La Roche sur Foron & Alentours
Pauline Barrier
Doula sur-mesure au service des passages
Côtes d'armor et Ile-et-Villaine