Pourquoi se faire masser après la naissance de son bébé ? Le massage diminue le risque de baby blues et de dépression post partum. Il aide à une meilleure récupération, à se relaxer ainsi qu’à créer un lien fort avec son bébé.
Après un accouchement, pouvoir bénéficier de massages est plus que bénéfique pour la jeune mère.
De nombreuses doulas proposent des massages dans cette période de vie.
Si vous souhaitez en bénéficier, pensez au cadeau naissance, original pour la maman et à valeur sûre !
Qu’est-ce que la période du post-partum ?
La période du post-partum désigne la période qui suit l’accouchement. Pour l’Organisation mondiale de la santé (OMS), cela commence une heure après la délivrance (l’éjection du placenta après la naissance du bébé) et s’étend au cours des six semaines suivantes. Certains soignants estiment qu’il prend fin avec ce que l’on appelle, le retour de couches (les premières règles après un accouchement), ce dernier varie selon les femmes. En clair, il n’y a pas réellement de consensus.
Concrètement, cette période est marquée par de grands bouleversements, tant sur le plan physique que psychologique. Les conséquences physiques de l’accouchement peuvent être plus ou moins bien vécues. Chaque post-partum est unique.
Les doulas peuvent accompagner les femmes de multiples façons en post-partum, et, entre autres, à travers le massage.
Pourquoi s’octroyer un massage post-partum ?
Le post-partum est un moment de la vie aussi beau que bouleversant, autant à l’intérieur qu’à l’extérieur. Il est important de prendre conscience du changement, de l’accepter et de se faire accompagner.
Pour permettre à la femme de vivre au mieux sont post partum, on peut l’anticiper, en demandant un soutien auprès de sa famille, en anticipant les repas, en restant allonger ou encore en répondant essentiellement aux besoins de votre enfant et du votre. En résumé, vous l’aurez compris, il est essentiel de se ménager et de prendre soin de soi.
Pour cela, de nombreuses doulas proposent des « massages post-partum » avec ou sans votre bébé, à votre domicile ou en dehors.
Comment se déroule un massage en post partum ?
Dans les faits, un massage post partum se compose de rituels et se pratique de différentes façons selon les cultures, les transmissions et les formations de chacun. Il est important de préciser que ce massage est destiné à rétablir l’équilibre énergétique du corps de la jeune maman.
Plus qu’un simple soin, ces rituels permettent aussi de mettre en avant le nouveau rôle de maman en accompagnant au mieux la fatigue et le stress, en favorisant le sommeil, la lactation et le lien avec la famille, ainsi qu’en prenant au sérieux la dépression post partum, le baby blues.
Le Rebozo est un bon exemple de rituel-massage post partum, mais il en existe beaucoup d’autres, en fonction de chaque doula, et des formations et savoirs-faire de chacune.
En résumé, le massage post partum agit comme un doux enveloppement du corps, il vous permettra de récupérer votre énergie, de vous recentrer sur vous-même en vous octroyant un moment pour vous.
Nathalie (Nadou) GOTTIN, doula
Retrouvez Nadou sur l’annuaire, et aussi sur Instagram et Facebook
